ile gram

[...] wam co mam a wy mi powiedzcie jak mam brac zeby miec najlepsze efekty. - Xpand Energized - Xpand Uniwersalny wszystko w prochu Do tego dokupie mono(Olimp), tylko nie wiem ile. Bialko wcinam na biezäco. Tak jak pisalem 2 razy w tyg gram w basket i 2 razy silka Kiedy i ile to jest moje zmartwienie. Möj plan w dni treningowe: Przed [...]

hp z xp i jeszcze do tego chcesz no bosteera ??? no co Ty daj spokoj zobacz sobie ile bedziesz mial gram pomperów z porcji hp+xp dziennie imo bez sensu ja chyba biore zestaw za 555zl XP + hP + Elite Whey Protein + Mass XXL + L-Glutamina aero 2 chyba srednio ekonomicznie wychodzi co? ile puszek trzeba zakupic na cykl 7tyg ? btw na dniach bedzie [...]

ile jecie dziennie gram mięcha ?

oO wcale Ci nie wyszło... ile ważysz? 80? 80x24x1,5 = 2880 - wiec zacznij od 3k kcal przez tydzien i zobaczysz czy ruszy... teraz od tych 3k odejmujesz, 3,5g węgli na kg masy ciała (3,5x80) 2,0 g białka na kg mc (2x80) tyle gram ile ci lącznie wyjdzie mnożysz razy 4... wynik odejmujesz od 3000kcal i to co Ci zostaje masz dostarczyc z tluszczy

WIEM ZE MA 35 GRAM BIAŁKA A CO DO WĘGLÓW I TŁUSZCZU TO ZOBACZ W TABELI ILE MAJĄ TE SKŁADNIKI(KLEIK,OLIVA,BANAN).NIEPAMIĘTAM TAK NA AKORD ILE ONE MAJĄ!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] jest tylko pare gram gorsza, robi ci to roznice?' mowie: nierobi, ale to oznacza ze jest gorsza i tyle, koniec, kropka zal mi cie cyklon, nawet nierozumiesz tego o czym tu pisze, zdaj dziecko mature to porozmawiamy QAZAR pamietasz swoje slowa o żołtych kartkach mam nadzieje ze tak, jesli nie to ci je przypominam. Pokaz na ile jestes slowny

oj apokalispa niestety mnie zawiodles:/ no dobra to zrobmy przelicznik ile kosztuje gram bialka wszystkich popularnych bialek na rynki KTO CHETNY(sogow duzo poleci)????? natomiast ja moge juz napisac podsumowanie: ostrowia wymiata, rolmlecz chu..y , a bialka firmowe jedne drogie drugie jeszcze drozsze....kto sie nie zgadza z takim [...]

[...] z pominieciem tych zwiazanych tluszczy. To jest moj komentarz odnoscnie zawartosci tluszczu w WPC A jesli chodzi o laktoze to mam smiech na sali z co poniektorych ciekawe ile osob wcinajacych suple ma CALKOWICIE zbilansowana diete (albo wogole ja ma....) i np. nigdy nie je zadnych przetworow mlecznych- zawierajacych jakze zla laktoze, A [...]

[...] się zapisuję na siłkę " niektórym się wydaje, że masa jest ważna po prostu, takteż jest chyba w przypadku autora, po co mieć np 85 wyrzeźbionego mięsa, skoro można ważyć 100 :-? (sytuacja dzieje się na ławce) -te, rudy, ile masz? -przy sobie piątkę -na wadze ile masz się pytam -ku*wa mówię 5 gram -ile ważysz jełopie -stówę. -o kur*wa szacun %-)

[...] rozwój całości sylwetki, nie wybrane grupy mięśniowe. Co do Twojego odżywiania, takie improwizowanie na dłuższą metę nie zda egzaminu, musisz przynajmniej orientować się ile spożywasz kcal, ile dostarczasz gram B/T/W. Dopóki nie będziesz kontrolował swojego żywienia to i rezultaty wymkną Ci się z 'rąk' Co do treningu - jest wiele do zmian. [...]

w składzie kolagenu 8 tabl (czyli tyle ile najwiecej mozna wziac dziennie, ja biore 4) : ww:1,6 f:0 , P:7,2.:) N moze przesadzilam z ta iloscia wegli ale naprawde pilnuje zeby nie było wiecej niz 30 gram dziennie. :) A co do kolagenu to jogger polecał przy treningach w ktrych zdazaja sie kontuzje a w moim wykonaniu neistety aikido do takowych [...]

[...] JAK MY NIBY MOZEMY CI Z TYM POMÓC??? POSTAW SOBIE TOI-TOI }:-( 3. Czy nie powinienem jesc wiecej? TO JUZ ZALEZY OD TEGO, JAKIE NOTUJESZ POSTĘPY, PROGES. JAK MASA NIE IDZIE- JESZ ZA MAŁO 4. ile sie je bialka na 1 posilek maksymalnie ? Bo ryz+ 200-230g cycka to z 50-60g bialka ILE MASZ W BILANSIE- MOZESZ I NAWET W JEDNYM ZJESC. NIE MA TO ZNACZENIA

[...] jedzonko.Niższy index glikemiczny. Mozesz uzupełniac białko sojavitem,ale do tego musisz konsekwentnie zjadac odpowiednią ilośc białek z pożywienia,by w sumie wyszło tyle ile trzeba.Polecam 40 gram sojavito dziennie,w porcji z mlekiem na nocke. Schematy?Napisz mi na priva co lubisz jeśc,czego nie lubisz to moze w wolnej chwili coś poskładam [...]

[...] bo akurat mi sie konczy. Ogolnie slodycze nie stanowia dla mnie problemu, natomiast z chlebem to mam problem :( I tak juz stanowczo ograniczylam (chyba wolicie nie wiedziec ile w siebie pakowalam chleba wczesniej :_( ) i mam nadzieje, ze uda mi sie w zupelnosci pieczywo wyeliminowac. Tak czy inaczej dzieki dziewczyny za odzew. Walcze dalej :)

Dzieki Mnzano :) O taka ocene mi chodzilo :) Charon- To cos zaproponuj innego........Albo przynajmniej uzasadnij swoje zdanie. Jak mozesz wiedziec ile jest kalorii jak nie wiesz ile jest gram wszystkiego..?

Jestem już -zaraz gram ile było kolejek?

na opakowaniu pisze ile miarek ile to gram Pzdr/

Tylko i wyłącznie oxanabol tak jak w temacie.... Jak to połączyć z kreatyna ( brać jak na ulotce)?? I ile mi jest potrzebne oxy do pełnego cyklu?? I najważniejsze czy schudne z dietą + Cardio i interwaly. kreatyna normalnie 5-10 gram dziennie ile potrzebujesz policz min 7 tyg po 7 dni to 49 razy 4 tabsy to wychodzi 200 tabsów ;-) kolega będzie [...]

Koło 30-40 gram, w zależności od tego ile się sypnie. To zawsze coś smacznego i słodkiego wciągu dnia, a więc później ciągoty mniejsze.

Jak 200 gram twarogu bedzie kosztować 4 zł to ja wysiadam. Ciakwe po ile Ostrowia bedzie teraz stać ehhe